Friday, 21 March 2014

Saturday, 22 February 2014

quote of the day

foto: http://thechicagoimprovden.com/wp-content/uploads/2014/01/love-candle-blog-2.jpg

love is the ability and willingness
to allow those you care for
to be what they choose
for themselves
without any insistence that they satisfy you.



(wayne dyer)

Celý článek...

Friday, 21 February 2014

žena a život s jógou...a léčivou aromaterapií


foto: http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/0/00/Uttar_Pradesh_Apsara.jpg


ve studiu AKASHA znovu chystáme další pokračování mého oblíbeného a nekonečně se rozvíjejícího semináře ŽENA A ŽIVOT S JÓGOU. klíčové poselství je už od prvního z dílů této ženské série totéž. přesto workshop nikdy není stejný. dokonce se podle složení účastnic i dost zásadně liší opakování od opakování :)

co mě před několika lety vedlo k tomu seminář uspořádat poprvé? to, co při každém dalším opakování. skutečnost, že na západě jógu praktikují většinou ženy, nicméně namnoze není cvičení ásán na skupinových lekcích uzpůsobeno ženám - jejich fyziognomii, životním cyklům a přirozeným potřebám. jóga i ajurvéda přitom nabízejí možnosti, jak respektovat přirozené cykly přírody a žen a jak své fyzické, psychické i duchovní změny nebojkotovat, ale naopak vhodně podpořit.

na semináři si povíme, jak přizpůsobit své cvičení, stravování a životní styl obdobím a stavům, které jsou zcela přirozené: menstruaci, období před početím dítěte, těhotenství, období rozkvětu, zrání a menopauze. dozvíte se  tom, jak praktikovat, jíst a starat se o své tělo a duši při některých běžných gynekologických problémech. a řekneme si, jak ve své jógové praxi na podpožce i mimo ni nepopírat své ženství a jak mu naopak vyjít vstříc :)

mám velikou radost, že se ke mě na tento seminář připojí úžasná jana fridrichová. jana je aromaterapeutka a masérka s krásným úsměvem, požehnanýma rukama a velejemným čichem, která vám na míru namíchá směs přesně podle vašich potřeb a přestav. sdělí vám zajímavé informace o aromatických olejích a směsích příznivých pro ženy a naučí vás, jak skrze dotek a prožitek podpořit léčivé tendence a proudy v našem vědomí a žití.  

těšíme se na vás v neděli 30.3. od 9.30 do 14.00 ve studiu AKASHA. své místo si můžete zarezervovat na tomto odkazu

ať jsou vaše dny provázené radostí a spokojeností ze svého ženství :)

Celý článek...

Wednesday, 5 February 2014

happy hips



Přijďte ochutnat, jaké to je, cítit volnost v kyčlích. 

Podělím se s vámi o několik tipů, které nám pomohou zvýšit pohyblivost a stabilitu v oblasti pánve. V ideálním případě oblast pánve představuje pevnou, a přitom pohyblivou základnu páteře a ovlivňuje postavení celého těla a nastavení mysli. Kyčelní klouby fungují jako „tlumočníci“ mezi horní a dolní částí těla. Zdravý rozsah pohybu v kyčlích nám umožňuje chodit, sedět, cvičit, stát, tančit a pohybovat se životem s lehkostí. 
Každá jógová pozice a většina pohybů v našem běžném životě odráží a využívá mobilitu našich kyčlí.

Na semináři se společně podíváme na to, proč nás ztuhlé a nepohyblivé, či naopak nestabilní a hypermobilní kyčle omezují na podložce i mimo ni. Dozvíme se, jak vypadá koordinovaný a skutečně trojrozměrný pohyb v kyčlích a jak anatomie lidského těla odráží univerzální principy pohybu. Vysvětlíme a vyzkoušíme si spolu základní principy zdravého rozsahu pohybu v kyčlích a souvislosti mezi pohybem v kyčlích a hrudníku. Vysvětlíme si důležitost zdravého dýchání a naučíme se, jak při cvičení správně zapojovat pánevní dno a pracovat s bandhami. Vyzkoušíme si také sestavu „kyčlomilných“ ásán pro domácí praxi.Vedle fyziologických přínosů jsou zdravě pohyblivé kyčle také bránou k emocionální a energetické rovnováze. Vnímáme-li pozorně pocity a signály, které nám tělo vysílá, naučíme se být v něm skutečně doma, a současně se od něj myslí dokážeme díky jeho lehkosti odpoutat.


Těším se na vás 9.3. 2014 v krásném studiu KARMA YOGA na Vinohradech. Pro zájemce nabízíme lahodný ajurvédský oběd z vegetariánské restaurace GRAZING DAYSI.

Celý článek...

Tuesday, 4 February 2014

srdečné pozdravy slunci z prahy


photo: http://www.insighttravels.com/wp-content/uploads/2012/08/DSC_7649.jpg

Surya Namaskara neboli pozdrav slunci je nejznámějších jógová sestava. Je to sled 
jednotlivých jógových pozic propojených dechem. Pozdrav slunci má mnoho variant a je zaměřený na protažení a posílení těla, projasnění mysli a povznesení ducha. 

Původní védský význam a kontext pozdravu slunci je ovšem poněkud odlišný a mnohem hlubší, než většinou tušíme. Jde o prastarý rituál provázený zpěvem a bohatou symbolikou.

Tento workshop je určen pro ty, kteří mají hlubší zájem o jógu, včetně jejího základu a
ukotvení v moudrosti prastarých indických Véd.

Stejně tak je workshop určen těm, kteří se chtějí naučit vnímavěji provádět jednotlivé pozice zahrnuté v novodobých variacích pozdravů slunci, aby je cvičili od srdce, s radostí, lehkostí a bez bolesti.

kdy: 16.3.2014

kde: studio Akasha

cena: 600 Kč

přihlašování:
http://www.akasha.cz/#!surjaworkshop/cm7w

Celý článek...

Tuesday, 17 December 2013

kurzy jógové terapie na jaro 2014

vypsali jsme další kurzy jógové terapie na zimně-jarní měsíce nového roku.

na těchto lekcích se tradičně budeme věnovat jógové psychologii, cvičení ásán, práci s dechem a energií, zpívání a meditaci.

těším se na vás :)


Celý článek...

Friday, 6 September 2013

letošní ramena na druhou

aby se vám dobře cvičilo, kreslilo, objímalo, peklo, na kole jezdilo, milostné dopisy psalo, děti nosilo a vůbec rádo na světě bylo ;)



Celý článek...

Wednesday, 14 August 2013

ukázková lekce JÓGOVÉ TERAPIE ve středu 21.8.2013 v YOGAME

pro ty, kteří by chtěli zkusit lekci jógové terapie a pro ty, kteří mají chuť pohybovat se ve svém těle i ve své mysli s klidem, čistotou, radostí a důvěrou, pořádáme se studiem YOGAME na Národní UKÁZKOVOU LEKCI JÓGOVÉ TERAPIE.

pokud máte chuť a čas, přijďte 21.8.2013 v 17.30 do YOGAME. další informace a registrace na stránkách studia.

v kurzech zbývají poslední místa, proto pokud máte zájem se zaregistrovat, udělejte tak raději dříve než později :)

přeji vám klidnou a hlubokou spokojeností prodchnutý den a těším se na vás.


Celý článek...

Tuesday, 13 August 2013

jógový dýchánek 25.8.2013 - studio AKASHA

Dech je tím nejcennějším, co máme. Dech je symbolem a darem života. Dech je něčím, co dostáváme do vínku každý – automaticky, bez zásluhy – při narození a na nás pak je, jak jej vnímáme, necháme se jím vést, a jak s ním zacházíme.

​ Dech je i základem a jedním z hlavních nástrojů učení jógy. Pomáhá soustředění, vede pohyb, zklidňuje i osvěžuje tělo a udržuje mysl bdělou a přitom odpočinutou.

Dech je metaforou našeho vztahu a přístupu k životu – jak dýcháme, tak také žijeme.  Svědčí o tom, jak reagujeme na nevyhnutelné změny, které život přináší a jak dokážeme přijímat a nechat být. Dech je proto i ústředním tématem srpnového „jógového dýchánku“ :) 

V pozvolna plynoucích sledech jógových pozic (ásán) budeme pracovat na propojení dechu s pohybem, tokem energie a směřováním pozornosti. Sestavy ásán budou zaměřeny na schopnost napojit se na přirozenou inteligenci těla v plynulém pohybu vedeném dechem. Od fyzického cvičení přejdeme k mantrám, pránájámě a krátké meditaci.​

cena: 600 Kč + možnost lahodného ajurvédského oběda za příplatek 108 Kč

Další informace a registrace: stránky studia AKASHA

                                  photo: http://www.tumblr.com/tagged/take-a-deep-breath
 

Celý článek...

Monday, 12 August 2013

nové kurzy jógové terapie

od září se po mateřské dovolené opět polehoučku vracím ke kurzům jógové terapie a těším se na nich na setkání s vámi :)

informace o středečních kurzech v YOGAME najdete na stránkách studia. 21.8. proběhne v YOGAME ukázková lekce pro zájemce o kurzy. tato ukázková lekce bude víceméně směřovaná na začátečníky a ty, kteří se s jógovou terapií setkávají poprvé. registrace probíhá přes web studia.

informace o úterních kurzech ve studiu AKASHA najdete zde. na stejné stránce se můžete i zaregistrovat. zbývají ještě poslední volná místa, takže pokud máte zájem, raději moc neváhejte :)

sluncem a radostí požehnané dny a brzy naviděnou.


Celý článek...

Wednesday, 10 October 2012

další ramenatý workshop - 3.11.2012

pro velký zájem přidáváme další termín workshopu MĚJTE TO V PAŽI (A RAMENOU).

proběhne opět ve studiu YOGAME, tentokrát v neděli 4.11.2012. budu se těšit od 9.30 do 13.00.

všechny informace jsou opět uvedené na hezky předělaných stránkách studia. přihlášky nově probíhají online, přímo přes nový rezervační systém studia.

krásné, sluncem a radostí požehnané dny a naviděnou na workshopu nebo na lekcích :)


Celý článek...

Tuesday, 18 September 2012

mějte to v paži (a ramenou)

téměř neuběhne den, abych nepotkala člověka, kterého nebolí buď rameno nebo pod lopatkou nebo nemá zablokovaný krk s bolestí až pod žebra nebo ho nebolí zápěstí, nemravenčí mu v ruce nebo nemá tenisový, případně golfový loket :) a když zrovna ten den neučím studenty, zaskočí jako připomínka výše uvedeného můj milý :)))

proto jsem už před časem uspořádála dlouho se rodící jógový workshop "mějte to v paži (a ramenou)". vzhledem k tomu, že se výše popsaná situace pravidelně opakuje a lopatky, zápěstí, lokty, krky a další části našeho uchopovacího a objímacího aparátu stále často trpí, aniž hledáme či tušíme či umíme řešit příčinu toho, proč se tak děje, máme tu ramenatý workshop znovu. po několika letech dalšího upřímného zkoumání, zkoušení, hraní si a zvědavého sledování, jak se věci mají :)

zvu vás tedy srdečně a s náručí bezbolestně otevřenou ;) na sobotu 13.10. od 9.30 do 13.00 do studia YOGAME.

o čem to celé bude, jak se případně přihlásit a další informace se dozvíte přímo na stránkách studia.

photo: www.biokineticspt.com

Celý článek...

Tuesday, 4 September 2012

jóga pro golfisty

od 15. září 2012 opět začínáme se sérií speciálních lekcí - workshopů pro golfisty, kteří se mají zájem vyzkoušet si, jak se o sebe starat tak, aby je z golfu a při golfu nic nebolelo.

a také pro jogíny, kteří milují jak jógu, tak golf a rádi by se dozvěděli něco víc o tom, jak obé harmonicky propojit.

to vše v nádherném a klidném prostředí YARD RESORTU v předboji u prahy.




Celý článek...

Sunday, 2 September 2012

podzimní rozvrh

září na nás zazářilo měkkými paprsky slunce a z letního rozvrhu se stal babě-letní a podzimně-zimní :)

časy a místa najdete na letáčku - s výjimkou toho, že pondělní lekce v yogame budou od 19.00 do 20.30. těším se na vás na pravidelných lekcích podzimních kurzů :)




Celý článek...

Thursday, 21 June 2012

letní rozvrh


léto je časem rozvolněným, pomalejším, volně plynoucím... časem obnovy sil a inspirace, časem spočinutí v náruči přírody...

proto i já toho využívám a učit budu pouze v červenci. v srpnu neučím - s výjimkou našeho jógového retreatu v hlavici, který je beznadějně zaplněný).

v létě (2.7. - 6.8.) bude můj rozvrh vypadat následovně:

PONDĚLÍ - 19.00 - 20.30 - otevřená lekce JÓGOVÉ TERAPIE - studio YOGAME

ÚTERÝ     -  19.30 - 21.00 - otevřená lekce JÓGOVÉ TERAPIE - studio AKASHA

STŘEDA   - 17.30 - 19.00 - kurz JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA - studio YOGAME - obsazený

ČTVRTEK - 19.30-  21.00 - kurz JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA - studio AKASHA - obsazený

pokud nejste přihlášení na středeční nebo čtvrteční kurz, budu se moc těšit naviděnou v pondělí nebo úterý.

radostiplné léto plné svěžesti a lehkosti po těle i na duši :)


Celý článek...

Thursday, 14 June 2012

letní svoboda kyčlím!





pro neutuchající zájem o kyčlomilný workshop jsme vyhlásili jeho letní edici, tentokráte 21.7.2012 (opět od 9.00 do 13.00) ve studiu YOGAME na národní. všechny potřebné informace o workshopu i přihlašovací údaje najdete na této stránce studia YOGAME. náš HIPS LIBRE! speciál je obvykle rychle plný, hlašte se tedy prosím co nejdříve. už teď se těším.

Celý článek...

Wednesday, 23 May 2012

podzimní kurzy jógové terapie



Kurz jógové terapie se zaměřuje na terapeutické využití jógy pro tělo, dech a mysl. Soustředí se především na správné dýchání a jeho vliv na mysl a tělo, zejména na vztah mezi dýcháním a vědomým pohybem. Jógová terapie čerpá především z učení Šri T. Krišnamačariji a jeho přímých žáků Mohanových (Svastha Yoga and Ayurveda), současně je ale obohacena i o poznatky z fyzioterapie a spirální dynamiky.

Klade důraz na maximální přizpůsobení jógové praxe konkrétní skupině a jednotlivcům a na zdravý, funkční pohyb jako bránu k pročištění těla a mysli. Lekce zahrnují i základy pránajámy (dechových cvičení) a meditaci.

Na podzim (září 2012 - leden 2013) bude otevřeno celkem sedm kurzů - tři pro začátečníky a čtyři pro pokračující studenty nebo ty, kteří už s jógou mají zkušenost a mají zájem o jógově-terapeutický přístup (blíže popsaný zde).

Informace o podzimně-zimních kurzech ve studiu AKASHA najdete zde a podrobnosti, včetně způsobu přihlašování na kurzy ve studiu YOGAME najdete zde.


Celý článek...

Wednesday, 9 May 2012

letní kurzy "jóga pro zdravá záda"

 photo by jana hozová

trpíte občasnými nebo chronickými bolestmi zad?

začínáte s jógou, líbí se vám, ale přesto z lekce někdy odcházíte s bolavými zády?

cvičíte už nějakou dobu, ale v některých pozicích a při některých pohybech se stále nemůžete zbavit nepříjemných pocitů v zádech?

zajímá vás, jak terapeutické účinky jógy začlenit do svého každodenního života?

kurz jógové terapie "Jóga pro zdravá záda" se zaměří na hlavní zásady vědomého pohybu a dýchání, díky nimž získáváme větší sílu a pružnost. naučíte se, jak od základu vystavět jógové pozice, jak v nich harmonicky srovnat tělo a jak pozice spojovat v jednoduché sestavy plynoucí v rytmu dechu. tento kurz může být vaší cestou od bolestivých zad k zádům zdravým. vysvětlíme a vyzkoušíme si, jaké má zdravé a hluboké dýchání vliv na tělo i mysl. budete mít možnost okusit, jaké to je, když vás vědomí středu těla a soustředění se na dech přivedou k prožitkům na hlubší úrovni, která přináší nejen lehkost v těle, ale především vyrovnanou, klidnou a jasnou mysl.

kurzy budou dva - jeden ve studiu AKASHA na letné (12.7. - 2.8., čtyři čtvrtky od 19.30 do 21.00) a jeden ve studiu YOGAME na národní (4.7. - 1.8., šest střed od 17.30 do 19.00). všechny potřebné údaje o kurzu ve studiu AKASHA (včetně registrace) najdete zde a údaje s registračními informacemi ke kurzu ve studiu YOGAME naleznete zde. počet míst je omezen, přihlašte se prosím co nejdříve

Celý článek...

Tuesday, 8 May 2012

for india with love - charity gala event





rozhodně si nenechte ujít příležitost přispět na nesmírně záslužnou věc.

akci organizují kamarádka a dobrá duše jana štumpová-konicarová a naše drahá ivka :))) na podporu charity v indické kalkatě, odkud se jana letos v lednu vrátila. tato charita pomáhá dětem ze slumu tím, že jim dává mléko a poskytuje zdarma homeopatickou léčbu na několika místech v kalkatě. jana měla šanci osobně vidět, jak charita funguje na místě a o jak smysluplnou činnost jde. rozhodla se jim proto pomoci.

budu moc ráda, když se rozhodnete podpořit dobrou věc a uvidíme se společně na žofíně 8. června 2012.
pro rezervaci a nákup své vstupenky prosím kontaktujte janu a ivku na charity@forindiawithlove.cz nebo volejte +420 602 608 125. příjemný pateční letní večer můžete strávit ve společnosti svých přátel u jednoho stolu. je možné si rezervovat stůl pro 10 osob. více informací o akci i charitě najdete na www.forindiawithlove.cz.

těším se na vás jednom ze svých indických sárí :)))

Celý článek...

Saturday, 28 April 2012

letní víkend s jógou v myškově mlýně

v překrásném myškově mlýně v klidné krajině povltaví a přitom nedaleko od prahy jsme před několika lety měla tu čest hostit učitelský kurz pro studenty jógy a jógové terapie s mými milovanými učiteli mohanovými.

s velkou radostí se do tohoto harmonického prostředí s krásnou přírodou, útulnými pokojíčky a atmosférou pohody a pospolitosti vracíme s leničkou na červencový víkend s jógou.

místa se plní, takže neváhejte a pokud máte chuť a čas na lekce jógy, procházky, koupání na kamýku, lahodné jídlo úžasného marka mráze (ex-lehká hlava) od pátku 13.7. do neděle 15.7., napište tradičně na lenkalucieyoga@gmail.com naší úžasné ivce a ona vás s láskou obdaří všemi potřebnými informacemi, abyste mohli přijet. těšíme se všichni :)


Celý článek...

Wednesday, 25 April 2012

další májové kyčle

workshop ve studiu YOGAME v neděli 13.5. už je zcela naplněn, pročež a načež pořádáme edici téměř již letní, a to pozdně májovou, v neděli 27. 5., opět od 9.00 do 13.00. všechno info zde a registrace prosím opět přes studio YOGAME. pokud máte zájem, hlaste se prosím co nejdříve. těším se na vás!

Celý článek...

Monday, 16 April 2012

slunečnicový retreat s ajurvédským vařením



sice je momentálně plno, ale pokud se někdo odhlásí (téměř pravidlo), stále je možnost vklouznout do užší nominace jako náhradník :)

Celý článek...

Sunday, 15 April 2012

svoboda kyčlím i v máji

v máji se budou otevírat nejen květy stromů a květin a srdce milovaných i milujících, ale i kyčle národa počítačově ujařmeného :)

toužíte-li poznat, jak stát, sedět, ležet, klečet, tančit, plavat, běhat i s dětmi si hrát bez bolestí a s příjemnějším pocitem v těle i na duši, přijďte v neděli 13.5. 2012 (9.00 - 13.00) do studia YOGAME na národní na další repete kyčlomilného workshopu. vyzkoušíte si, že zdravý rozsah pohybu v kyčlích znamená i zdravější záda, volnější ramena, bezbolestnou krční páteř a příjemnější rozpoložení povšechné :)

s láskou se na vás těším a svěží jaro přeji.

Celý článek...

Thursday, 1 March 2012

žena a život s jógou - letní vydání :)




a když jsme u těch repríz, toto je další z nich :)

můj milovaný a s láskou nesmírnou sdílený seminář o ženách a pro ženy jógou a ajurvédou inspirované.

všechny informace o červnovém semináři (3.6. od 9 do 14 hod.) ve studiu AKASHA najdete zde.

nechť je vám klidně a radostně v tišinách vaší mysli a teple vašeho srdce.

Celý článek...

Wednesday, 29 February 2012

svododa kyclim!


na přání ve studiu AKASHA opakuji svůj letitý šlágr z nejstarších a nejoblíbenějších, který má sice stejné intro a refrén, nicméně dál je nekonečnou variací na původní verzi :)

pokud máte chuť na další remix workshopu HIPS LIBRE anb SVOBODA KYČLÍM, všechny informace najdete na této stránce studia AKASHA.

těším se na to, co k oné melodii přidáte vy :)

Celý článek...