letní kurzy "jóga pro zdravá záda"

 photo by jana hozová

trpíte občasnými nebo chronickými bolestmi zad?

začínáte s jógou, líbí se vám, ale přesto z lekce někdy odcházíte s bolavými zády?

cvičíte už nějakou dobu, ale v některých pozicích a při některých pohybech se stále nemůžete zbavit nepříjemných pocitů v zádech?

zajímá vás, jak terapeutické účinky jógy začlenit do svého každodenního života?

kurz jógové terapie "Jóga pro zdravá záda" se zaměří na hlavní zásady vědomého pohybu a dýchání, díky nimž získáváme větší sílu a pružnost. naučíte se, jak od základu vystavět jógové pozice, jak v nich harmonicky srovnat tělo a jak pozice spojovat v jednoduché sestavy plynoucí v rytmu dechu. tento kurz může být vaší cestou od bolestivých zad k zádům zdravým. vysvětlíme a vyzkoušíme si, jaké má zdravé a hluboké dýchání vliv na tělo i mysl. budete mít možnost okusit, jaké to je, když vás vědomí středu těla a soustředění se na dech přivedou k prožitkům na hlubší úrovni, která přináší nejen lehkost v těle, ale především vyrovnanou, klidnou a jasnou mysl.

kurzy budou dva - jeden ve studiu AKASHA na letné (12.7. - 2.8., čtyři čtvrtky od 19.30 do 21.00) a jeden ve studiu YOGAME na národní (4.7. - 1.8., šest střed od 17.30 do 19.00). všechny potřebné údaje o kurzu ve studiu AKASHA (včetně registrace) najdete zde a údaje s registračními informacemi ke kurzu ve studiu YOGAME naleznete zde. počet míst je omezen, přihlašte se prosím co nejdříve

Celý článek...

for india with love - charity gala event

rozhodně si nenechte ujít příležitost přispět na nesmírně záslužnou věc.

akci organizují kamarádka a dobrá duše jana štumpová-konicarová a naše drahá ivka :))) na podporu charity v indické kalkatě, odkud se jana letos v lednu vrátila. tato charita pomáhá dětem ze slumu tím, že jim dává mléko a poskytuje zdarma homeopatickou léčbu na několika místech v kalkatě. jana měla šanci osobně vidět, jak charita funguje na místě a o jak smysluplnou činnost jde. rozhodla se jim proto pomoci.

budu moc ráda, když se rozhodnete podpořit dobrou věc a uvidíme se společně na žofíně 8. června 2012.
pro rezervaci a nákup své vstupenky prosím kontaktujte janu a ivku na charity@forindiawithlove.cz nebo volejte +420 602 608 125. příjemný pateční letní večer můžete strávit ve společnosti svých přátel u jednoho stolu. je možné si rezervovat stůl pro 10 osob. více informací o akci i charitě najdete na www.forindiawithlove.cz.

těším se na vás jednom ze svých indických sárí :)))

Celý článek...

letní víkend s jógou v myškově mlýně

v překrásném myškově mlýně v klidné krajině povltaví a přitom nedaleko od prahy jsme před několika lety měla tu čest hostit učitelský kurz pro studenty jógy a jógové terapie s mými milovanými učiteli mohanovými.

s velkou radostí se do tohoto harmonického prostředí s krásnou přírodou, útulnými pokojíčky a atmosférou pohody a pospolitosti vracíme s leničkou na červencový víkend s jógou.

místa se plní, takže neváhejte a pokud máte chuť a čas na lekce jógy, procházky, koupání na kamýku, lahodné jídlo úžasného marka mráze (ex-lehká hlava) od pátku 13.7. do neděle 15.7., napište tradičně na lenkalucieyoga@gmail.com naší úžasné ivce a ona vás s láskou obdaří všemi potřebnými informacemi, abyste mohli přijet. těšíme se všichni :)

Celý článek...

další májové kyčle

workshop ve studiu YOGAME v neděli 13.5. už je zcela naplněn, pročež a načež pořádáme edici téměř již letní, a to pozdně májovou, v neděli 27. 5., opět od 9.00 do 13.00. všechno info zde a registrace prosím opět přes studio YOGAME. pokud máte zájem, hlaste se prosím co nejdříve. těším se na vás!

Celý článek...

slunečnicový retreat s ajurvédským vařením

sice je momentálně plno, ale pokud se někdo odhlásí (téměř pravidlo), stále je možnost vklouznout do užší nominace jako náhradník :)

Celý článek...

svoboda kyčlím i v máji

v máji se budou otevírat nejen květy stromů a květin a srdce milovaných i milujících, ale i kyčle národa počítačově ujařmeného :)

toužíte-li poznat, jak stát, sedět, ležet, klečet, tančit, plavat, běhat i s dětmi si hrát bez bolestí a s příjemnějším pocitem v těle i na duši, přijďte v neděli 13.5. 2012 (9.00 - 13.00) do studia YOGAME na národní na další repete kyčlomilného workshopu. vyzkoušíte si, že zdravý rozsah pohybu v kyčlích znamená i zdravější záda, volnější ramena, bezbolestnou krční páteř a příjemnější rozpoložení povšechné :)

s láskou se na vás těším a svěží jaro přeji.

Celý článek...

žena a život s jógou - letní vydání :)

a když jsme u těch repríz, toto je další z nich :)

můj milovaný a s láskou nesmírnou sdílený seminář o ženách a pro ženy jógou a ajurvédou inspirované.

všechny informace o červnovém semináři (3.6. od 9 do 14 hod.) ve studiu AKASHA najdete zde.

nechť je vám klidně a radostně v tišinách vaší mysli a teple vašeho srdce.

Celý článek...

svododa kyclim!

na přání ve studiu AKASHA opakuji svůj letitý šlágr z nejstarších a nejoblíbenějších, který má sice stejné intro a refrén, nicméně dál je nekonečnou variací na původní verzi :)

pokud máte chuť na další remix workshopu HIPS LIBRE anb SVOBODA KYČLÍM, všechny informace najdete na této stránce studia AKASHA.

těším se na to, co k oné melodii přidáte vy :)

Celý článek...

yoga retreat with lenka nezvalova in dahab

po návratu z nádherné srí lanky na čas cestování dávám vale a namísto toho budu sázet dýně, přenášet cihly a praktikovat v magickém tichu našeho romantického sídla na berounsku :)

ale lenička do dahabu v květnu věrna tradici zavítá a čas s ní strávený je časem blaženým. pročež jste zváni a vítáni se k ní připojiti :)

Celý článek...

jarní víkend s jógou na šumavě / spring yoga weekend in sumava

Celý článek...

jóga pro golfisty / yoga for golfers

zvu vás na další sérii kurzů jógy pro golfisty v překrásném prostředí YARD RESORTu v předboji.

golf je velmi krásný, velmi noblesní a velmi sofistikovaný sport. vyžaduje sílu, pružnost, pohotovost, stabilitu, soustředění a jasnou mysl.

v pěti dvouhodinových lekcích se naučíte, jak posílit svaly středu těla (optimalizuje a zpřesňuje pohyb, přináší větší stabilitu a pohotovost, snižuje riziko zranění), dosáhnout větší rovnováhy (cílenější ovládání hole, lepší rozložení váhy těla), zlepšit dýchání (ovlivňuje mj. zásadně tempo švihu a výdrž) a zvýšit koncentraci a rovnováhu mysli.


všechny podrobnosti najdete v letáčku a na webových stránkách YARD RESORTU předboj.

pokud chcete zlepšit svou kondici, najít rovnováhu mezi silou a pružností a zklidnit svou mysl k tomu nejlepšímu odpalu vašeho života ;), může vám být tento kurz inspirací. každopádně máte možnost potkat se s podobně naladěnými lidmi, strávit čas v krásném, harmonickém prostředí, které na vás dýchne pocit klidu a plynutí v přirozeném rytmu přírody, naučit se používat golfové hole ještě úplně jinak a zasmát se od plic a ze srdce (což děláme často :)

těším se koncem ledna v předboji!

Celý článek...

nove kurzy jogove terapie

všechny podrobnosti o kurzech a přihlašování do nich najdete na stránkách studií AKASHA a YOGAME, kde kurzy od nového roku budou znovu probíhat.

těším se na vás a přeji přívětivý advent naplněný klidem a schopností uvědomit si smysl a řád našeho života v jeho každodennosti.

Celý článek...

jogový víkend na šumavě / yoga weekend in the sumava mountains

ještě zbývá několik posledních míst. pokud chcete jet vy nebo darovat víkend s jógou někomu ze svých přátel či blízkých, napište nám na lenkalucieyoga@gmail.com. všechny informace najdete v letáčku. šumava je v zimě kráááááááásnááááááááá! a tělocvična nádherně vytopená a tlumenými pastelovými barvami józe velepříznivá :)

Celý článek...

jóga pro golfisty / yoga for golfers

Chcete zlepšit své výsledky, aniž budete ničit své tělo?
Toužíte najít rovnováhu mezi silou a pružností a zlepšit si techniku?
Přejete si zlepšit svou fyzickou kondici, svižnost a stabilitu?
Nevíte, jak se zbavit chronických bolestí a regenerovat po zranění?
Potřebujete se lépe soustředit a uklidnit svou mysl?
Chcete vedle dobrých výsledků při golfu zažívat především radost a lehkost bez bolesti?

Nový kurz jógy pro golfisty v překrásném prostředí YARD RESORTU v Předboji u Prahy vás naučí, jak se touto cestou vydat a těchto cílů dosáhnout.

Golf je velmi krásný, velmi noblesní a velmi sofistikovaný sport. Vyžaduje sílu, pružnost, pohotovost, stabilitu, soustředění a jasnou mysl.

V pěti dvouhodinových lekcích se naučíte, jak posílit svaly středu těla (optimalizuje a zpřesňuje pohyb, přináší větší stabilitu a pohotovost, snižuje riziko zranění), dosáhnout větší rovnováhy (cílenější ovládání hole, lepší rozložení váhy těla), zlepšit dýchání (ovlivňuje mj. zásadně tempo švihu a výdrž) a zvýšit koncentraci a rovnováhu mysli.

Všechny podrobnosti najdete v letáčku a na stránkách YARD RESORT PŘEDBOJ.

Ať máte radost nejen z dobře odpálených míčů :)

Celý článek...

yoga holiday in dahab - october 2011

get some sunshine and rejoice in the very bearable lightness of summer days now and also in october when skies turn grey and temperatures head down!

join the one and only lenka nezvalova & myself for seven days of yoga, swimming, diving, sunbathing, windsurfing, exploration & chilling out in the golden dahab (24 - 31 Oct 2011).

all details are in the flyer. more info & booking: lenkalucieyoga@gmail.com.

places are limited -we're goonna have a small grou - so hurry up to get your spot on the beach :)

Celý článek...

sri lanka yoga retreat - march 2012

ONE LAST SPOT LEFT!!! hurry up to book your place if you want to join us in march 2012. the place is pure magic and unadulterated harmony :)

Celý článek...

jóga a ajurvéda - podzimní série seminářů / yoga & ayurveda workshops /

praktikujete jógu a cítíte, že její přínos by pro vás byl ještě větší, kdybyste ji podpořili i dalšími změnami ve svém životě?

zajímáte se o ajurvédu, ale nemáte žádnou pevnou praxi, kterou byste každodenně podpořili to, čím vám ajurvéda prospívá?

zajímáte se o obojí, ale narážíte na nespojité a vzájemně si odporující informace, které vás pouze matou?

zcela jedinečná a nesmírně inspirativní dr. martina zisková a moje jógymilovná maličkost vás jasnou a poutavou formou seznámíme s pojímáním a prožíváním života podle jógy a ajurvédy.

v pěti praktických a interaktivních seminářích vám jógu a ajurvédu zprostředkujeme jako úzce propojené disciplíny. dozvíte se základní principy ajurvédy a jógy a jak je používat. společně se budeme se věnovat stravování, bylinám, očistným technikám, ajurvédským a jogínským praktikám, životnímu stylu a rytmu a přístupu k životu vůbec. vedle obecných zásad se semináře zaměří i na jednotlivé konstituční typy. na závěrečném, integračním setkání si vyzkoušíte, jak nové poznatky a zážitky přenášet do každodenního života.

účastníci semináře mají možnost objednat si lahodný a lehký vegetariánský oběd uvařený podle ajurvédských zásad skvělou martou tovtovou, jejíž kurzy vaření a velmi osvícené dietetické poradenství předávané s velkou profesionalitou, péčí a láskou (k lidem i k jídlu ;), z celého srdce a žaludku doporučuji :)

je ideální absolvovat celou sérii worshopů jako ucelený kurz - pak máte šanci zažít ho jako poměrně dobrodružnou výpravu do sebe sama a vedle informací, poznatků a vhledů ještě čerpat z energie a dynamiky celé skupiny. lze se ale přihlásit i na jednotlivé semináře, podle toho, jak se vám to bude hodit rozvrhem. počet míst je omezen, hlaste se prosím co nejdříve na info@akasha.cz. všechny potřebné informace najdete na stránkách studia AKASHA, kde budou kurzy probíhat, případně v letáčku.

těšíme se na vás s martinou převelice a ještě více a do letních dní vám přejeme každodenní praktikování toho, co jako návod k dosažení štěstí uvádí jedna z biblí ajurvédy:

"podívejte se každé ráno na pár květin a nechte jejich krásu, aby k vám promluvila. pokochejtese zářivými barvami, jemným tvarem okvětních lístků, jejich vůní. nechte svoje srdce, ať naplno vnímá, a budete vědět všechno, co potřebujete."

namaskaram!

Celý článek...

new yoga therapy courses/ nové kurzy jógové terapie

new yoga therapy courses starting in september.

nové kurzy jógové terapie, které začínají od září 2011 ve studiich AKASHA a YOGAME. všechny informace k celkem PĚTI kurzům (dvěma začátečnickým a dvěma pokračovacím) i k přihlašování naleznete na profilu na YOGAPOINT, stejně jako na stránkách studií AKASHA a YOGAME. bližší informace o jógové terapii najdete např. v tomto článku. pokud byste chtěli jógovou terapii vyzkoušet, můžete přijít v srpnu na některou ze závěrečných lekcí stávajících kurzů jógové terapie do studia AKASHA (út 19.30, čt 19.30 a ne 19.30). těším se na vás :)

Celý článek...

andalusia yoga reterat - october 2011

we are very excited to invite you to another intensive yoga retreat - this time in the charming embrace of ANDALUSIA .

we are going to take you to a beautiful hacienda retreat, a true gem set with great feel, taste and care in the ocean of green, offering a soothing, yet invigorating and inspiring experience. this is going to be an intimate and intensive retreat for a small group (up to 14 people). it's filling up so please sign up ASAP. all details are in the flyer.

from now on we are distingushing between YOGA HOLIDAYS/WEEKENDS and YOGA RETREATS.

YOGA HOLIDAYS and WEEKENDS bring you two yoga classes a day while leaving you whatever you believe is good and necessary for you to do in your free time ;). and we know it's not always reading the bhagavadgita, spending time in noble silence and drinking hot water with lemon ;)

YOGA RETREATS, on the other hand, allow you to open up to a very different experience which may help you to bring yoga to your daily life so that it's not just a physical exercise but a way of being and living. a RETREAT comes from the verb "to retreat" - to withdraw from your daily activities and patterns, from what we normally and often mechanically do and say and think. a retreat gives us a chance to re-evaluate and change may of our habits - seeing more clearly which ones serve and nurture us and which ones burden our bodies and minds. yoga retreats expose you not only to more physical practice, asana, but also to meditation, pranayama, silent walks, talks about yoga philosophy, mantras and light but nurturing and delightful meals :) a retreat means quieting the mind, detoxing the body and finding solace in the peace and stillness of just being. and so, quite naturally, a retreat does not rhyme with intense activities, drinking alcohol, eating heavy food and getting as busy as possible with "relaxing" ;) retreats are for students with already existing yoga practice - whether you practice regularly at a studio or have your home practice - who wish to dive deeper into the teachings of yoga.

we believe that this distinction will serve you all well - each one at his/her own pace and intensity :) each and every one of you is unique, walking his/her path at his/her own pace and we would love our events to reflect this diversity of paths and paces better than before.

you can find the list of all our yoga events planned for the coming months here (our new profile on YOGAPOINT).

Celý článek...

svastha yoga therapy training in prague

it is with much joy and deep gratitude that i will welcome one of the mohan family, my yoga teachers from india, in prague again.

most of you have noticed that i mention the name and, most importantly, the teachings of my dear and revered teachers in - and, actually, also ouside of - my classes a lot. i've been lucky to study with and assist the mohans since 2007 and it's been a truly transformative experience. my understanding, practice and teaching of yoga have been greatly influenced by these inspiring teachers. the mohans present the authentic teachings of classical yoga and ayurveda with much experience, insight and respect.


mohanji, an expert in yoga therapy and a teacher with great wealth of knowledge, was a direct student of the legendary yoga master sri tirumalai krishnamacharya. his beautiful and serene wife indra is an accomplished yoga therapist and a true yogini with much love and light to share. she means everything to me and is my maha teacher. she's the essence and message of yoga embodied.

some of you have had the chance to meet and study with the mohans already (you can check pictures from their last 2008 workshops in prague and maybe find yourself ;).

this time, "only" (sounds so wrong!) ganesh mohan and one of the svastha yoga students and my dear friend guenter niessen are coming to deliver the first module of a SVASTHA YOGA THERAPY TRAINING.



between 2nd and 7th of september 2011 the AKASHA YOGA STUDIO will host module 1 of the yoga therapy training programme: low back, pelvis & lower limb (musculoskeletal system, part 1). designed primarily for yoga teachers and advanced practitioners, the program can also be of great assistance to therapists, bodyworkers, physicians etc. all details can be found in the flyer.

GANESH is a yogi of keen intellect and he's also a skilled ayurvedic practitioner trained in both ayurvedic and conventional medicine. he's a very engaging teacher with deep knowledge, great understanding & endearing directness :)


GUENTER is a specialist in orthopedic and trauma surgery but definitely prefers healing through yoga asanas, breathing practices and meditation rather than using his ubersharp knife ;) he's devised his own holistic approach to healing and employs a multidisciplinary approach in his therapy. plus he's fun to be with :)




i look forward to seeing you at the training. or meeting you some other time, other place :-)

wishing you all days filled with great joy, deep peace, true love and selfless gratitude. may your path lead you from darkness to light, from limited reality to sweet eternity, from suffering to deep bliss. and from your computers to AKASHA between 2nd and 7th september ;)

Celý článek...

james boag visiting prague again

james is returning to prague for a workshop on love, light and transformation.

would you like to learn more about the various practices of yoga this might be your chance. james will introduce indian philosophy and vedic world view: the purpose of life and how to realise it. james will tell you how asana fits into the broader picture of yoga and introduce its key principles.

during the weekend (27 - 29 may 2011) james will take you through yoga asana, meditation, breathing practices, kirtan and satsang. i'll be away, teaching yoga at our yoga and total immersion swimming retreat in kasperk, but i highly recommend taking the workshop with james who is a very keen and dedicated yoga teacher whose teaching is greatly enjoyed by many students around the world.

all information about the workshop can be found at the akasha website.

so love, light and transform away :)

Celý článek...

yoga for a good cause

join us in the beautiful yard resort just outside prague to spend a day practicing yoga, meeting new teachers and students, tasting amazing sattvic food, and, most importantly, learning about and helping the DUNAGIRI project.

the foundation seeking to sustain traditional herbalism, medicine and yoga, will be introduced and is championed by prashanti de jager, an ayurvedic practitioner, yogi and one of the co-founders of ORGANIC INDIA.

students of all ages, levels of proficiency and inclinations are welcome :) see you there!

Celý článek...

intensive yoga retreat in hlavice - august 2011

we've been wanting to do this for a looooooooong time.

a whole week of yoga that takes you way beyond what you get to experience in a regular class. a week of asana classes, pranayama, meditation, talks about yoga philosophy and chanting. a week of silent morning walks to bless mother nature and enter the day in the spirit of gratitude and with a sense of connection. a week with lovely lenka and my nature loving self :)


a week of amazingly balanced food nurturing your body and your soul with the finest of vibrations and bestest of intentions from the finest of hands and sweetest hearts...of our fairy of the kitchen marta tovtova and the master of most things marvelous marek mraz of clear head :) a week of ayurvedic cooking and healthy living tips.

a week in the tranquility and cosiness of the house of yoga in hlavice, a gem of podjestedi.


a week of sharing, learning off each other, talk and silence, earth and space, laughter and quietness, movement and stillness. a week for and within yourself.

Celý článek...

june yoga weekend in kasperk

we LOVE kasperk :))) another yoga weekend in the beautiful sumava mountains with yoga, chanting, relaxation, walks and sunshine (or fresh rain ;)

THIS TIME IN CZECH! book your spot soon, it's filling up fast.

enjoy the first flavour of the summer coming to warm our bodies and our hearts :)

Celý článek...

shiny happy (female) people :) - NEW DATE!

i've been yearning to do this one for a loooooooong time :) to have a day of joining, sharing and shining :) to celebrate the feminine when all around is blossoming and blooming (at least potentially - this blog is not weather-proof ;)

the amazing lena yellow, one of the glorious yellow sisters, will join me for a day of pure delight: yoga, singing and eating delicious organic food that respects and nurtures the feminine inside. lovely marta tovtova - highly recommend her for anything food- and diet-related! - will cook an edible miracle for us and share her tips on ayurvedic cooking and how to prepare meals that boost our health and our inner and outer beauty :)

come for two yoga classes complimenting and complementing the feminine in us, two sessions to discover the wonders of our voice and play with melodies and harmonies. and join us for a delectable lunch with a talk about how can our food support our practice on and off the mat.


all details are in the flyer.

come shine with us :)

Celý článek...